야 너두 어벤져스 될 수 있어 마블 히어로 몸 만드는 운동 (코어, 허벅지, 등, 어깨, 가슴) #맨몸운동 #홈트 #전신운동 #헬스피드 #안성진
8분 루틴
⚠️MCU 1급 기밀 유출⚠️
토르 크리스 헴스워스, 캡틴 아메리카 크리스 에반스, 스타로드 크리스 프랫
마블 대표 몸짱 크리스 삼총사도 탐낼 전신 다이어트 운동 루틴 !
아이언맨 슈트 대신 홈트 고고…
현직 트레이너의 8분 헬스 루틴
00:39 푸쉬업
02:05 스쿼트
03:13 언더 그립 덤벨 로우
04:09 덤벨 숄더 프레스
04:57 벤트 오버 암 익스텐션
05:40 사이드 레터럴 레이즈
06:28 해머 컬
07:53 내로우 푸쉬업
헬스피드 5화 출연자 [안성진] @physique_paaul
- 트레이너
- 호랑이군단 소속 선수
- Altitude World Supermodel 2022 Winner
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