오버핏을 머슬핏 만드는 남자 팔 운동 (팔, 패션근육, 운동복, 짐웨어) #EZ바 #덤벨 #해머 #헬스피드 #김남욱
8분 루틴
패션도 근육빨이지
운동복 티셔츠만 입어도 옷빨 제대로 사는 머슬핏 운동법
경고 : XL사이즈가 쫄티 될 수 있으니 적당히 따라해주세요
짐웨어 모델의 머슬핏 만들기 8분 헬스 루틴
00:39 EZ바 오버헤드 익스텐션
01:21 EZ바 컬
02:28 덤벨 라잉 트라이셉스 익스텐션
03:24 덤벨 컬
04:34 내로우 푸쉬업
05:39 해머 컬
06:33 밴딩 킥백
07:32 밴딩 컬
헬스피드 15화 출연자 [김남욱] @classical_fit
- 클래식컬짐 대표
- 인천대학원 체육학 석사
- 대한체육회 보디빌딩 선수
- 뮬라 웨어 맨즈 모델
- 2022 전국체전 인천광역시 대표 선수
- 2022 IFBB MEN'S WORLD CUP GAME'S CLASSIC BODYBUIDING 2위
- 2022 IFBB MEN'S WORLD CUP CLASSIC BODYBUIDING 2위
- 2022 미추홀구 청장배 보디빌딩 그랑프리
- 2022 미스터 인천 보디빌딩 -75kg 1위
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