<p>양발을 어깨너비로 벌린 뒤 한손씩 앞으로 걸어간 후<br>한손씩 어깨 가볍게 터치 후 다시 걸어 올라오기<br>어깨 터치할 때 허리가 움직이지 않도록 코어 잡아주기<br><br>@dingofitness</p><table class="mov_block" data-width="530"><tbody><tr><td><iframe src="https://www.youtube.com/embed/C3Elv0-biig?wmode=opaque&amp;enablejsapi=1" frameborder="0" allowfullscreen="" width="530" height="315"></iframe></td></tr></tbody></table>

딩고 헬스

양발을 어깨너비로 벌린 뒤 한손씩 앞으로 걸어간 후 한손씩 어깨 가볍게 터치 후 다시 걸어 올라오기 어깨 터치할 때 허리가 움직이지 않도록 코어 잡아주기 @dingofitness

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