전신 불태우는 트위스트 플랭크 자세 #shorts

전신 불태우는 트위스트 플랭크 자세 #shorts

플랭크 자세에서 엉덩이를 좌우로 트위스트 하기
복부가 풀리지 않게 꽉 잘 잡고 엉덩이 옆이 바닥에 닿을 정도까지 틀어주는 느낌으로 진행

@dingofitness

2023.04.26원문링크 바로가기

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