<p>손으로 바닥을 짚고 다리를 뒤로 멀리 보내주었다가<br>손 가까이 발을 가져오며 스쿼트 자세 만들고 그대로 일어나기<br><br>무릎이 모이지 않고 바깥을 향해 볼 수 있도록<br>발을 바깥쪽으로 벌리며 손 가까이 놓아주기<br><br>@dingofitness</p><table class="mov_block" data-width="530"><tbody><tr><td><iframe src="https://www.youtube.com/embed/Y43Wr9BOTFc?wmode=opaque&amp;enablejsapi=1" frameborder="0" allowfullscreen="" width="530" height="315"></iframe></td></tr></tbody></table>

딩고 헬스

손으로 바닥을 짚고 다리를 뒤로 멀리 보내주었다가 손 가까이 발을 가져오며 스쿼트 자세 만들고 그대로 일어나기 무릎이 모이지 않고 바깥을 향해 볼 수 있도록 발을 바깥쪽으로 벌리며

층간소음 없이 버피 스쿼트하는 꿀팁 #슬로우버피스쿼트 #shorts