<p>하체 운동의 시작 스탠딩 힙 힌지 #shorts<br>팔에 힘을 빼고 척추 정렬을 유지한 채로 상체를 앞으로 기울임<br>기울인 자세에서 허벅지 뒤쪽의 당기는 느낌이 충분히 느껴진다면<br>그대로 20초, 가능하다면 1분까지 유지<br><br>@dingofitness @physiostudio_2021</p><table class="mov_block" data-width="530"><tbody><tr><td><iframe src="https://www.youtube.com/embed/10TqFXu7Lg4?wmode=opaque&amp;enablejsapi=1" frameborder="0" allowfullscreen="" width="530" height="315"></iframe></td></tr></tbody></table>

딩고 헬스

하체 운동의 시작 스탠딩 힙 힌지 #shorts 팔에 힘을 빼고 척추 정렬을 유지한 채로 상체를 앞으로 기울임 기울인 자세에서 허벅지 뒤쪽의 당기는 느낌이 충분히 느껴진다면 그대로