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[ 라이프 ]

바프 찍기 직전에 근육 펌핑 운동하면 차이 많이나요? 비포 앤 애프터 보여드림! #바디프로필 #촬영전 #근육펌핑

by딩고 헬스

저장해 놓고 근육 펌핑할때 꼭 써먹으세요!

[바디프로필 10분 전 펌핑운동] X 2SET
- 가슴 기본 푸쉬업
- 가슴 짜주기
- 덤벨 프레스
- 사레레
- 어깨 후면 운동
- 이두 덤벨 프레스

@딩고 헬스 / dingo fitness