덤벨 3kg만으로 숄더프레스 동작 완전 정복! (페러럴그립, 덤벨, 비하인드넥)
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*동작 순서
페러럴그립 숄더 프레스
덤벨 숄더 프레스
비하인드넥 숄더 프레스
2022.12.23 원문링크 바로가기
필자소개 ![딩고 헬스]()
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