여름 비키니 준비하는 최고의 운동 #마운틴클라이머 #복근운동 #전신운동 #shorts

손 위치는 어깨 선 떨어지는 곳에 위치하며
플랭크 자세에서 팔꿈치만 편 형태로 자세 잡기
무릎이 팔꿈치에 닿을 정도로 무릎을 접어서 복부 쪽까지 끌어올리기

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