폭염경보! 찌는 듯한 더위 속 이거 꼭 한번 해보세요!
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아무리 덥다 덥다 해도
요즘은 보통 더위가 아닌 것 같아요.
뉴스에서도 연일 보도되는 폭염경보에
외부활동은 엄두도 안나는데요.
찌는 듯한 더위 속에
꼭 한번은 써먹게 되는
여름꿀팁을 알려드릴게요.
집에 있어도 더위가 느껴질만큼
말 그대로 ‘폭염’인데요.
이것만 알아도 반은 먹고 들어갑니다!
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날씨가 너무 더우면
조금만 움직여도 땀이 주르륵 흐르죠.
땀을 닦을 때 대부분
뽀송뽀송한 마른 수건을 사용하시는데요.
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일시적으로 땀의 수분만 닦아낼 뿐
다른 성분은 그대로 남아서
오히려 땀냄새를 유발해요.
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땀을 제대로 닦으려면
젖은 수건을 사용하셔야 하고요.
젖은 수건 대신 물티슈도 좋아요.
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에어컨을 틀 때도
선풍기를 같이 사용하면
냉방효율이 더 높다는 사실 아시죠?
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시원한 바람을 집안 곳곳에 퍼트리려면
에어컨과 마주보이게 선풍기를 틀어서
냉기를 순환시켜주세요.
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간혹 선풍기를 오래 틀어놓으면
뜨거운 바람이 나올때가 있는데요.
이건 모터가 과열됐기 때문이에요.
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그럴땐 잠시 쉬어가며 모터를 식혀주시고요.
다시 사용할 때는 모터가 과열되지 않도록
이 방법을 써보세요.
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빈 캔음료를 납작하게 눌러서
선풍기 모터를 감싸고 있는 커버에 붙이면
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모터에서 나오는 열을 흡수해서
뜨거운 바람을 막을 수 있어요.
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폭염은 수면에도 영향을 미치는데요.
잠들기 전에 더위를 조금이라도 가시게 하려고
찬물로 샤워를 하는 분들이 계시더라고요.
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잠들기 전 찬물 샤워는
오히려 체온을 더 올리는 효과가 나고요.
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혈관과 근육을 자극하지 않도록
잠들기 1~2시간 전
미지근한 물로 샤워하는게 가장 좋아요.
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마지막으로 날씨가 덥다보면
차가운 음료을 많이 찾는데요.
찬음료를 과하게 마시면 배탈을 유발하거나
오히려 꿀잠을 방해하는 요인이 되기도 해요.
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특히 차가운 술이나 탄산음료는 각성효과 때문에
밤에도 이어지는 열대야 속
쾌적한 잠을 방해한답니다.
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한낮에 더위를 식히기 위해서
아이스음료를 마시는건 괜찮지만
가급적 늦은 시간에는 금지해주시고요.
냉수보다는 정수를 권합니다~
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폭염경보!
찌는 듯한 더위 속에 꼭 한번 써먹는
여름꿀팁이었습니다^^